Te enseño a lograr tus objetivos comiendo rico
Nutrición personalizada para mejorar tu composición corporal, tu digestión y relación con la comida de forma sostenible.
Cupos limitados cada mes
Este espacio es para ti si...
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📈Quieres perder grasa y/o ganar músculo (mejorar tu composición corporal) sin recurrir a dietas extremas
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🥙Buscas mejorar tu relación con la comida y sentirte mejor con tu cuerpo
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🦠Sufres de inflamación o molestias digestivas y quieres mejorar tu salud intestinal
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⚖️Quieres mejorar tu salud hormonal (SOP, resistencia a la insulina, ciclo irregular, etc.)
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🌿Quieres aprender a comer mejor sin dejar de disfrutar la comida
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📉Buscas una estretegia clara y personalizada que se adapte a tu estilo de vida
Método Sanoquesabe
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🍽️ Nutrición inteligente
Aprendemos a estructurar tus comidas para favorecer saciedad, energía y salud metabólica sin recurrir a dietas extremas.
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⚙️Estrategia personalizada
Tu plan se adapta a tu estilo de vida, horarios, gustos y objetivos para que realmente puedas sostenerlo.
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🌱Hábitos sostenibles
El objetivo no es una dieta temporal, sino construir hábitos que te acompañen a largo plazo.
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📈Ajustes estratégicos
Tu nutrición evoluciona contigo. Ajustamos el plan según tu progreso y necesidades.
¿Cómo funciona el proceso?
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🔍Consulta inicial
Analizamos tu historia clínica, hábitos, objetivos y estilo de vida para entender tu contexto completo.
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🥗Plan nutricional personalizado
Diseño una estrategia de alimentación adaptada a tus gustos, horarios y necesidades.
Recibirás tu plan en app y PDF, con recetas flexibles que podrás ajustar según tus porciones y preferencias directamente desde la app.
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📊Seguimiento y ajustes
Durante el proceso realizamos ajustes estratégicos para optimizar tu progreso.
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🌱Consolidación de hábitos
El objetivo es que desarrolles hábitos sostenibles que puedas mantener a largo plazo.
Programas Sano Que Sabe
Un acompañamiento nutricional diseñado para ayudarte a lograr resultados sostenibles.
3 meses
Programa Básico
Lograr cambios y hacerlos hábito
Pérdida de grasa | Aumento de músculo Recomposición corporal | Mejorar su alimentación
Incluye:
✔ Consulta inicial
✔ Consultas mensuales
✔ Plan nutricional personalizado (app + PDF)
✔ Ajustes del plan durante el proceso
✔ Seguimiento vía WhatsApp
$4,800 MXN - $282 USD
6 meses ⭐
Programa Advanced
Cambios más profundos y sostenibles en su alimentación y composición corporal
Pérdida de grasa | Aumento de músculo Recomposición corporal | Mejorar su alimentación
Incluye:
✔ Consulta inicial
✔ Consultas cada 3 semanas
✔ Plan nutricional personalizado (app + PDF)
✔ Ajustes estratégicos durante el proceso
✔ Seguimiento continuo vía WhatsApp
$8,900 MXN - $524 USD
3 MESES
Programa Especialidades Clínicas
Enfoque nutricional clínico para personas con condiciones específicas
SOP | Resistencia a la insulina | Salud hormonal Salud metabólica | Síndrome de colon irritableColitis | Salud digestiva | Enfermedades autoinmunes | Embarazo | Cáncer, etc.
Incluye:
✔ Consulta inicial
✔ Consultas mensuales
✔ Plan nutricional personalizado (app + PDF)
✔ Ajustes del plan según evolución clínica
✔ Seguimiento vía WhatsApp
$5,100 MXN - $300 USD
3 MESES
Programa Parejas
Lograr cambios y hacerlos hábito en conjunto
Pérdida de grasa | Aumento de músculo Recomposición corporal | Mejorar su alimentación
Incluye:
✔ Consulta inicial para ambos
✔ Consultas mensuales
✔ Plan nutricional personalizado para cada persona
✔ Ajustes del plan durante el proceso
✔ Seguimiento vía WhatsApp
$7,900 MXN - $447
Hola soy Ren Rocha
Soy nutrióloga con formación en nutrición y ciencias de los alimentos y una maestría en nutrición y medicina.
Mi enfoque combina ciencia, nutrición práctica y una visión realista de la alimentación para ayudarte a lograr tus objetivos sin dejar de disfrutar la comida.
A lo largo de mi carrera me he especializado en salud digestiva, nutrición clínica y composición corporal, con formación adicional en oncología y salud gastrointestinal.
También soy creadora de Sano Que Sabe, una comunidad donde comparto recetas, estrategias y educación nutricional para ayudarte a mejorar tu alimentación de forma sostenible.
Mi filosofía es simple:
Puedes lograr tus objetivos aprendiendo a comer rico.
Preparación:
•Licenciatura en Nutrición y Ciencias de los Alimentos
•Maestría en Nutrición y Medicina
•Certificaión en salud gastrointestinal
•Diplomado en Nutrición Oncológica
Cédula Profesional 12102656
Resultados reales
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Reseñas
Reseñas públicasMe ha encantado la variedad de menús que te da , siento que he comido súper rico, y he adelgazado sin matarme de hambre, y comiendo cosas que no me imaginaba. También la app con la que maneja las dietas me ha ayudado mucho hasta para hacer una lista de súper, estoy encantada!
-Susana
Súper recomendada, la app es muy amigable y te enseña a hacer tus propios menús de acuerdo a tu plan
-Wendy
Increíble!! La mejor. Resultados contundentes
-Gabriela
Amooo su atención, poco entienden la actividad física que realizó y ella es una de las pocas, se adapta increíblemente a las necesidades que tengo, sin duda de lo mejor.
-Miguel
Ren es la mejor y más empatica, ha hecho que el tener una vida balanceadasea mucho más fácil. Gracias a ella siempre puede regresar a mis hábitos, me acompaña mucho y jamás me siento juzgada o castigada.
-Paulina
Toma en cuenta tus gustos, preferencias y los hace healty. Comes super rico y notas cambios en tu salud. Amo!
-Ireri
Ren es una profesional, creativa, amable pero sobre todo humana! La súper recomiendo! 🙌☺️
-Alejandra
Es súper buena se adapta a lo que te gusta, tus tiempo y es muy dedicada a la hora de hacer tu pan
-Cynthia
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