Te enseño a lograr tus objetivos comiendo rico

Nutrición personalizada para mejorar tu composición corporal, tu digestión y relación con la comida de forma sostenible.

Cupos limitados cada mes
  • 📈Quieres perder grasa y/o ganar músculo (mejorar tu composición corporal) sin recurrir a dietas extremas

  • 🥙Buscas mejorar tu relación con la comida y sentirte mejor con tu cuerpo

  • 🦠Sufres de inflamación o molestias digestivas y quieres mejorar tu salud intestinal

  • ⚖️Quieres mejorar tu salud hormonal (SOP, resistencia a la insulina, ciclo irregular, etc.)

  • 🌿Quieres aprender a comer mejor sin dejar de disfrutar la comida

  • 📉Buscas una estretegia clara y personalizada que se adapte a tu estilo de vida

  • 🍽️ Nutrición inteligente

    Aprendemos a estructurar tus comidas para favorecer saciedad, energía y salud metabólica sin recurrir a dietas extremas.

  • ⚙️Estrategia personalizada

    Tu plan se adapta a tu estilo de vida, horarios, gustos y objetivos para que realmente puedas sostenerlo.

  • 🌱Hábitos sostenibles

    El objetivo no es una dieta temporal, sino construir hábitos que te acompañen a largo plazo.

  • 📈Ajustes estratégicos

    Tu nutrición evoluciona contigo. Ajustamos el plan según tu progreso y necesidades.

  • 🔍Consulta inicial

    Analizamos tu historia clínica, hábitos, objetivos y estilo de vida para entender tu contexto completo.

  • 🥗Plan nutricional personalizado

    Diseño una estrategia de alimentación adaptada a tus gustos, horarios y necesidades.

    Recibirás tu plan en app y PDF, con recetas flexibles que podrás ajustar según tus porciones y preferencias directamente desde la app.

  • 📊Seguimiento y ajustes

    Durante el proceso realizamos ajustes estratégicos para optimizar tu progreso.

  • 🌱Consolidación de hábitos

    El objetivo es que desarrolles hábitos sostenibles que puedas mantener a largo plazo.

Programas Sano Que Sabe

Un acompañamiento nutricional diseñado para ayudarte a lograr resultados sostenibles.

3 meses

Programa Básico

Lograr cambios y hacerlos hábito

Pérdida de grasa | Aumento de músculo Recomposición corporal | Mejorar su alimentación

Incluye:

✔ Consulta inicial
✔ Consultas mensuales
✔ Plan nutricional personalizado (app + PDF)
✔ Ajustes del plan durante el proceso
✔ Seguimiento vía WhatsApp

$4,800 MXN - $282 USD

Agendar programa

6 meses ⭐

Programa Advanced

Cambios más profundos y sostenibles en su alimentación y composición corporal

Pérdida de grasa | Aumento de músculo Recomposición corporal | Mejorar su alimentación

Incluye:

✔ Consulta inicial
✔ Consultas cada 3 semanas
✔ Plan nutricional personalizado (app + PDF)
✔ Ajustes estratégicos durante el proceso
✔ Seguimiento continuo vía WhatsApp

$8,900 MXN - $524 USD

Agendar programa

3 MESES

Programa Especialidades Clínicas

Enfoque nutricional clínico para personas con condiciones específicas

SOP | Resistencia a la insulina | Salud hormonal Salud metabólica | Síndrome de colon irritableColitis | Salud digestiva | Enfermedades autoinmunes | Embarazo | Cáncer, etc.

Incluye:

✔ Consulta inicial
✔ Consultas mensuales
✔ Plan nutricional personalizado (app + PDF)
✔ Ajustes del plan según evolución clínica
✔ Seguimiento vía WhatsApp

$5,100 MXN - $300 USD

Agendar programa

3 MESES

Programa Parejas

Lograr cambios y hacerlos hábito en conjunto

Pérdida de grasa | Aumento de músculo Recomposición corporal | Mejorar su alimentación

Incluye:

✔ Consulta inicial para ambos
✔ Consultas mensuales
✔ Plan nutricional personalizado para cada persona
✔ Ajustes del plan durante el proceso
✔ Seguimiento vía WhatsApp

$7,900 MXN - $447

Agendrar programa

Hola soy Ren Rocha

Soy nutrióloga con formación en nutrición y ciencias de los alimentos y una maestría en nutrición y medicina.

Mi enfoque combina ciencia, nutrición práctica y una visión realista de la alimentación para ayudarte a lograr tus objetivos sin dejar de disfrutar la comida.

A lo largo de mi carrera me he especializado en salud digestiva, nutrición clínica y composición corporal, con formación adicional en oncología y salud gastrointestinal.

También soy creadora de Sano Que Sabe, una comunidad donde comparto recetas, estrategias y educación nutricional para ayudarte a mejorar tu alimentación de forma sostenible.

Mi filosofía es simple:
Puedes lograr tus objetivos aprendiendo a comer rico.

Preparación:
•Licenciatura en Nutrición y Ciencias de los Alimentos
•Maestría en Nutrición y Medicina
•Certificaión en salud gastrointestinal
•Diplomado en Nutrición Oncológica

Cédula Profesional 12102656

Trabajemos en conjuto
  • Reseñas

    Me ha encantado la variedad de menús que te da , siento que he comido súper rico, y he adelgazado sin matarme de hambre, y comiendo cosas que no me imaginaba. También la app con la que maneja las dietas me ha ayudado mucho hasta para hacer una lista de súper, estoy encantada!

    -Susana

    Súper recomendada, la app es muy amigable y te enseña a hacer tus propios menús de acuerdo a tu plan

    -Wendy

    Increíble!! La mejor. Resultados contundentes

    -Gabriela

    Amooo su atención, poco entienden la actividad física que realizó y ella es una de las pocas, se adapta increíblemente a las necesidades que tengo, sin duda de lo mejor.

    -Miguel

    Ren es la mejor y más empatica, ha hecho que el tener una vida balanceadasea mucho más fácil. Gracias a ella siempre puede regresar a mis hábitos, me acompaña mucho y jamás me siento juzgada o castigada.

    -Paulina

    Toma en cuenta tus gustos, preferencias y los hace healty. Comes super rico y notas cambios en tu salud. Amo!

    -Ireri

    Ren es una profesional, creativa, amable pero sobre todo humana! La súper recomiendo! 🙌☺️

    -Alejandra

    Es súper buena se adapta a lo que te gusta, tus tiempo y es muy dedicada a la hora de hacer tu pan

    -Cynthia

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